男人怎么才能提高性功能呢（男人怎樣提高性功能）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男人怎么才能提高性功能呢，男人怎樣提高性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、男人想要提高性功能，首先，通過鍛煉的方法來提高，比如平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳、跳繩等，都可以選擇多做，這樣一直堅(jiān)持鍛煉，可以增加身體的體能，還能夠提高男性的耐力，從而增加性生活時(shí)間，提高性功能。

2、其次，飲食上可以幫助提高性功能，平時(shí)可以多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，還要多吃些富含微量元素高的食物，比如堅(jiān)果、牛肉、羊肉、魚、蝦都可以多吃，男性還可以多吃富含鋅的食物，因?yàn)殇\可以保證男人的性功能。

3、再次，平時(shí)要戒煙戒、酒，避免辛辣、刺激性食物，也可以選擇用藥物來幫助治療，比如可以選擇口服腎炎膠囊調(diào)理一個(gè)月觀察看看。

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