導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期吃什么好排毒效果最好,月經(jīng)期吃什么好排毒很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月經(jīng)...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期吃什么好排毒效果最好,月經(jīng)期吃什么好排毒很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、月經(jīng)期間避免吃辛辣、寒涼刺激性食物,多吃含有營養(yǎng)成分比較高的食物,比如多吃瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血制品等,各種新鮮蔬菜、水果,有利于補(bǔ)充營養(yǎng),有利于排毒,月經(jīng)期間多喝水,勤解小便,保持會陰部衛(wèi)生。
2、如果平時(shí)血糖不高,月經(jīng)期間可以喝紅糖水,有利于排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)子宮內(nèi)淤血排出,月經(jīng)期間不要吃冰鎮(zhèn)的水果、不喝冰鎮(zhèn)飲料,以免造成腹脹、腹痛并加重不適。
3、可以多吃紅豆,有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的作用,月經(jīng)期間勤更換衛(wèi)生巾,避免性生活。
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標(biāo)簽: 月經(jīng)期吃什么好排毒
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