導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜三四點醒要警惕四種疾病，半夜三四點醒來睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，半夜三四點醒要警惕四種疾病，半夜三四點醒來睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、半夜三四點鐘醒來以后就再也睡不著了，這種現(xiàn)象屬于睡眠障礙，叫做早醒。
2、引起睡眠障礙的原因有很多，大致上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。
3、在器質(zhì)性的病變里邊，有些慢性病會造成身體不舒服，比如心臟病或者肺臟病，半夜常常會發(fā)作一種憋喘或者心慌的感覺，就會讓人蘇醒，蘇醒以后身體不舒服就很難再入睡。
4、所以針對這種器質(zhì)性的病變原因，主要是針對原發(fā)病進行治療。
5、其實大部分的原因都是跟功能性的因素有關(guān)系，也就是常說的神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等。
6、除了早醒以外還會有其他表現(xiàn)，比如情緒方面不穩(wěn)定、工作壓力太大、學習緊張等，造成精神不放松。
7、白天要處理的事情很多，到晚上睡覺的時候還沒有把這些事情放下。
8、有的時候好不容易睡著了，半夜可能就被驚醒了，總覺得有什么事情還沒有做完，所以這是心理因素造成。
9、針對這種情況可能要從心理方面進行調(diào)節(jié)，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡覺之前就不要想，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情。
10、把精神完全放松，慢慢地進行調(diào)理，早醒的情況就會逐漸好轉(zhuǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 半夜三四點醒來睡不著是什么原因
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