正確的戒煙方法有哪些（正確的戒煙方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正確的戒煙方法有哪些，正確的戒煙方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、戒煙沒有捷徑，一定要有步驟：確立戒煙的目標和決心，提高對煙草危害的認識；2、尋求專業(yè)機構(gòu)、專業(yè)部門給予幫助，干戒很難堅持下去的，一定有專業(yè)的方法進行戒煙；3、周圍的環(huán)境要支持戒煙，跟家長、父母、妻子、老公、孩子們、親戚朋友們、同事們，正面的告訴他們要戒煙了；4、掌握技巧，比如在不同的環(huán)境中給你遞煙，最好的辦法就是直接告訴他現(xiàn)在戒煙了，吸煙讓身體不舒服了，很明確的拒絕，減少復(fù)吸的可能性。

2、戒煙沒有捷徑，一定要通過自己的努力、決心，付諸于實際行動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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