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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女性腳后跟疼痛的原因怎么治療,女性腳后跟疼痛的原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性腳后跟疼痛最常見的原因是穿鞋不當,特別是高跟鞋。
2、由于高跟鞋改變了腳底的應(yīng)力負重,使應(yīng)力過于向前足傾斜,對后跟造成牽拉,使腳底板的跖腱膜在跟骨附著點處形成炎癥。
3、最好的治療辦法是盡可能不穿過高的高跟鞋,坡跟的比高跟好,有足弓的比坡跟好。
4、一旦疼痛比較嚴重,可以熱水浴,嚴重的疼痛可以到醫(yī)院打封閉治療消除疼痛。
5、但是,根本還是要改變足底的負重方式,盡可能不要長時間穿高跟鞋行走。
6、高跟鞋穿上確實很美麗,但是,長時間穿高跟鞋負重站立或者行走,就會對腳底的結(jié)構(gòu),特別是筋膜造成損害。
7、所以,穿高跟鞋要選擇適當?shù)臅r機和時間,不要長時間穿高跟鞋行走或站立。
8、如果在必要的場合需要穿高跟鞋,盡可能減短時間,或者不要長時間站立不動,可以兩條腿的交替抬腿活動,防止一個姿勢站立過久,造成組織的損害。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 女性腳后跟疼痛的原因
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