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晚餐吃板栗南瓜長胖嗎(吃板栗發(fā)胖嗎)

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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚餐吃板栗南瓜長胖嗎,吃板栗發(fā)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、栗子中不僅含有大量的淀粉,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,熱量也很高。

2、栗子的維生素BB2含量豐富,其中維生素B2的含量至少是大米的4倍。

3、鮮板栗中含的維生素C比西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍。

4、栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素對(duì)于抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病有一定的功效。

5、從藥用方面來,栗果是補(bǔ)腎佳品,兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉止咳功效。

6、栗子的營養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高,但是也不能吃太多。

7、因?yàn)槔鹾矸圯^多,飯后吃很容易攝入過多熱量,不利于保證體重,會(huì)長胖的,所以盡量還是少吃為好。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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