初期懷孕吃什么水果好（懷孕初期可以吃哪些水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，初期懷孕吃什么水果好，懷孕初期可以吃哪些水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、建議女性在懷孕初期多吃新鮮蔬菜和水果，可以醒脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，可在一定程度上緩解孕初期燒心、胃脹、惡心、嘔吐、不思飲食等癥狀。

2、多補(bǔ)充富含維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、無(wú)機(jī)鹽、礦物質(zhì)、磷、鐵、鋅、鈣的水果，如香蕉、哈密瓜、葡萄、蘋果、橘子、火龍果、芒果等。

3、一次不要吃太多，以免傷及脾胃，可以每天喝一杯鮮榨果汁，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 懷孕初期可以吃哪些水果