多吃花生對身體有什么好處和壞處（多吃花生的好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，多吃花生對身體有什么好處和壞處，多吃花生的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、花生富含鋅元素，能刺激大腦細(xì)胞，促進(jìn)大腦的發(fā)育，多吃花生可以提高記憶力，延緩大腦的衰老，對人體有抗衰老的功效。

2、花生富含的維生素E和維生素C，都是很好的氧化劑，多吃花生可以使皮膚緊致細(xì)膩，對人體有美容養(yǎng)顏的作用。

3、花生中的維生素C和維生素B有益于毛囊和頭發(fā)的健康，多吃花生能使頭發(fā)黑亮，防止脫發(fā)。

4、花生富含蛋白質(zhì)和脂類，多吃花生難以消化，尤其對于脾胃虛弱的人來說更容易導(dǎo)致腹脹等消化不良的癥狀。

5、多吃花生會加重痛風(fēng)和膽病的病情。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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