孕婦吃什么零食好呢（孕婦吃什么零食對胎兒好）

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1、孕婦可以吃一些零食，尤其是懷孕初期。

2、由于早孕反應(yīng)，加上惡心嘔吐，她們對任何食物都不感興趣。

3、他們可以準備一些小吃。

4、當(dāng)他們喜歡吃的時候，可以適當(dāng)補充一些營養(yǎng)，選擇一些營養(yǎng)豐富、低糖、低熱量、高纖維素的食物。

5、 多吃新鮮蔬果，如葡萄、大棗、香蕉、蘋果、梨等，既能補充維生素和微量元素，又能潤腸通便。

6、還可以喝一些酸奶、奶酪補充鈣質(zhì)，滿足孕婦和胎兒的需求，調(diào)理腸胃，幫助消化。

7、 也可以吃一些全麥面包給寶寶更全面的營養(yǎng)，還有一些餅干等食物可以在孕婦食欲不振時補充身體所需的營養(yǎng)。

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