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節(jié)食減肥會反彈嗎?（節(jié)食減肥會反彈嗎）

2023-11-25 23:40:35 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，節(jié)食減肥會反彈嗎?，節(jié)食減肥會反彈嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、節(jié)食減肥會反彈，...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，節(jié)食減肥會反彈嗎?，節(jié)食減肥會反彈嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、節(jié)食減肥會反彈，因為節(jié)食過程中基礎(chǔ)代謝率會下降。

2、只要恢復(fù)正常飲食，基礎(chǔ)代謝率上升，恢復(fù)正常，就會引起反彈。

3、而且還容易對身體造成傷害，容易引發(fā)心血管疾病、糖尿病等疾病。

4、最后，選擇運動療法減肥。

5、 配合飲食，少食多餐，選擇膳食纖維含量高的食物，如蘋果、山藥、紅薯等。

6、促進(jìn)腸胃蠕動。

7、不吃油膩食物，飯后順時針按摩腹部。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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