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懷孕便秘怎么辦快速排便肚子疼(懷孕便秘怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕便秘怎么辦快速排便肚子疼,懷孕便秘怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、便秘是...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕便秘怎么辦快速排便肚子疼,懷孕便秘怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、便秘是孕期常見癥狀之一,多發(fā)生在孕晚期。

2、孕婦要注意增加活動量,避免久坐站立,多做孕婦操、瑜伽或多散步,緩解便秘,有助于生產(chǎn)。

3、可用溫水熏洗肛門,改善肛門血液循環(huán)。

4、大便時立即去廁所, 養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

5、另外,多喝酸奶,酸奶中含有乳酸菌,有助于排便。

6、多吃新鮮蔬果,尤其是粗纖維食物,如韭菜、蒜苔、燕麥、粳米等。

7、以及香蕉、火龍果、蜂蜜等能潤滑腸道促進(jìn)排便的食物。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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