吃黑米粥的好處?（吃黑米粥的功效是什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃黑米粥的好處?，吃黑米粥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃黑米粥的作用有以下幾點(diǎn)：1。

2、能緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力，因?yàn)楹诿字喔缓妓衔铮芗皶r(shí)補(bǔ)充肌肉中的糖原，對(duì)緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力有明顯作用；2、能健脾補(bǔ)腎， 因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，黑米粥入脾腎經(jīng)，對(duì)于脾虛引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹脹、腰膝酸軟、腰腿痛、頭發(fā)早白、尿頻尿急等人群有很好的健脾補(bǔ)腎作用。

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