早上吃燕麥粥減肥嗎（晚上吃小米粥會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上吃燕麥粥減肥嗎，晚上吃小米粥會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上吃小米粥不會導致肥胖。

2、小米屬于粗糧的一種，比較適合減肥的人。

3、粗糧富含膳食纖維，飽腹感強。

4、但是，吃粥容易引起飯后高血糖。

5、如果血糖高，不建議吃粥。

6、 不管吃什么食物，都要控制攝入量。

7、只有減少攝入，增加消耗，才能減肥，才不會導致肥胖。

8、除了吃小米粥，還可以吃雜糧粥、玉米粥等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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