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含鉀高的食物有哪些（富含鉀的食物有哪些）

2024-08-17 09:21:04 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于含鉀高的食物有哪些，富含鉀的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于含鉀高的食物有哪些，富含鉀的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、鉀是維持電解質(zhì)和體內(nèi)液體平衡所必須的營養(yǎng)元素，也是身體心臟腎臟，肌肉組織和大腦所需的礦物質(zhì)。

2、缺鉀會造成頭痛，脫水，心悸等癥狀。

3、含鉀量多的食物有香蕉，甜橙，西瓜，白豆，鮮桃，柚子，甜瓜，葡萄，豆瓣菜，花椰菜，芹菜，卷心菜，火腿，鰻魚，蘿卜，菠菜，南瓜，西葫蘆，土豆，野生三文魚，南瓜，蘑菇等。

4、此外，茶葉也含有豐富的鉀。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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