吃黑芝麻的好處和壞處（吃黑芝麻的好處）

大家好，關(guān)于吃黑芝麻的好處和壞處，吃黑芝麻的好處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、黑芝麻本身屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的種子類食物。

2、從中醫(yī)角度來講，黑芝麻性平、味甘，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸道的功效。

3、不但可以改善肝腎陰虛導(dǎo)致的周身不適，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘現(xiàn)象。

4、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來講，黑芝麻中的的氨基酸、dha都比較多，不但可以促進(jìn)新陳代謝，而且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)于失眠多夢(mèng)和記憶力減退現(xiàn)象有輔助治療功效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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