大家好,關(guān)于喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎17歲,喝牛奶可以長(zhǎng)高嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、喝牛奶有助于身高的正常生長(zhǎng)發(fā)育,但是喝牛奶不會(huì)產(chǎn)生神奇的藥物功效,青春期長(zhǎng)身高時(shí)骨骼需要原料鈣質(zhì),因此適當(dāng)多喝牛奶有助于身高增長(zhǎng)。
2、青春期長(zhǎng)身高主要和體內(nèi)激素密切相關(guān),性激素在青春期發(fā)育以后分泌增加,可以促進(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)激素,生長(zhǎng)激素作用在肝臟會(huì)產(chǎn)生大量胰島素樣生長(zhǎng)因子1,生長(zhǎng)因子1可以促進(jìn)竄個(gè)子。
3、喝牛奶只是提供骨骼生長(zhǎng)的原料,但是并不會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素及性激素的增加。
4、 在青春期不僅要適當(dāng)多喝牛奶,而且肉類(lèi)也應(yīng)該適當(dāng)攝入,有助于骨骼生長(zhǎng),還要注意避免肥胖,因?yàn)榉逝忠步须[性營(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)造成女生性早熟,有可能使骨骺過(guò)早閉合,影響長(zhǎng)高。
5、要想長(zhǎng)得高,不僅要增加營(yíng)養(yǎng),還需要加強(qiáng)戶(hù)外曬太陽(yáng),因?yàn)殛?yáng)光當(dāng)中的紫外線能使皮膚合成維生素D,有助于吸收牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì),還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好和充足的睡眠,這樣生長(zhǎng)激素會(huì)分泌得更好,有助于身高的增長(zhǎng)。
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