減肥蔬菜沙拉的做法大全集竅門竅門（減肥蔬菜沙拉的做法）

大家好，關(guān)于減肥蔬菜沙拉的做法大全集竅門竅門，減肥蔬菜沙拉的做法可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：減肥沙拉選用低脂且助于減脂的蔬菜再輔以調(diào)味料，通過(guò)蒸、煮、炒、汆、燉制作而成。

2、生活上常選用黃瓜、白蘿卜、蘆筍、芥菜、魔芋、韭菜、冬瓜等制作蔬菜減肥沙拉，白蘿卜可促進(jìn)新陳代謝、減少脂肪積聚來(lái)協(xié)助減脂；黃瓜富含丙醇二酸可有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪；蘆筍可促進(jìn)消化酶的分泌和胃腸蠕動(dòng)來(lái)減脂；芥菜可通過(guò)清除多余脂肪起到減脂作用。

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