導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好?中醫(yī)，早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天...
大家好，關(guān)于早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好?中醫(yī)，早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好，應(yīng)該根據(jù)具體情況。
2、比如在不同的季節(jié)、不同天氣、不同地區(qū)，都有著不同選擇。
3、如果早晨氣候比較涼爽，空氣沒(méi)有污染，或者污染較少，只要不空腹劇烈運(yùn)動(dòng)，都是比較好的選擇。
4、反之，如果早晨炎熱或者是比較冷，就應(yīng)該調(diào)節(jié)時(shí)間。
5、如果晚上氣溫適宜、環(huán)境宜人的話，也是可以運(yùn)動(dòng)的，但不建議餐后馬上運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 早上運(yùn)動(dòng)好還是晚上運(yùn)動(dòng)好
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