例假能喝牛奶嗎（例假是否能喝牛奶）

大家好，關(guān)于例假能喝牛奶嗎，例假是否能喝牛奶可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、來例假的時(shí)候是可以喝牛奶的，但是建議最好把牛奶加熱了之后再喝。

2、因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候，雖然是女性正常生理時(shí)期，但是由于機(jī)體抵抗力、免疫力下降，所以喝牛奶能增加抵抗力，牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，不僅含有蛋白質(zhì)，還含有多種氨基酸，所以在月經(jīng)期的時(shí)候可以喝牛奶。

3、另外如果對(duì)牛奶過敏的情況下，就不建議喝牛奶，比如有人喝了牛奶之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，可能是對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過敏所造成的。

4、另外市面上的牛奶品種是比較多的，建議最好喝純牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)相對(duì)更高一些，如果沒有糖尿病的情況下，也建議在月經(jīng)期的時(shí)候可以喝紅糖水，來補(bǔ)充能量。

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