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16歲男生怎么長高(男生怎么長高)

導讀 大家好,關于16歲男生怎么長高,男生怎么長高可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1、首...

大家好,關于16歲男生怎么長高,男生怎么長高可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、首先應該調(diào)整飲食,多吃一些高營養(yǎng)、高蛋白的食物,合理搭配膳食,可以很好的促進骨骼的發(fā)育,幫助身體成長;其次也應該合理運動,刺激生長激素分泌,多進行些戶外活動,多曬曬太陽,可以很好的補充鈣元素,例如籃球、跳躍等活動。

2、最后就是要保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的習慣,這樣可以很好地幫助身體得到休息,有助于分泌生長激素的分泌。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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