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自由泳前交叉視頻教程(自由泳前交叉視頻教程完整版)

導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。自由泳前交叉視頻教程(自由泳前交叉視頻教程完整版)這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!我來...

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我來教你自由泳前交叉視頻教程 ,希望能夠為你帶來幫助。

1. 初學者既適合前交叉也不適合前交叉前交叉的好處是2臂分離,容易學,基本上就是交替的單手自由泳,一只手伸在前面吸氣也容易。

2. 但這樣學會自由泳的人通常動作不連貫,軀干發(fā)力不飽滿,手臂用力成分過大,兩臂不能聯動,好的前交叉技術其實是轉動中心前移的后交叉,但這一步進化很難練。吸氣也是一樣,前交叉的吸氣偏早。

3. 多數人劃水過程中就轉頭了,這是很不好的習慣,身體還沒轉過來,頭就先轉了,轉頭幅度通常過大,時間

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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