關(guān)于血糖高的人吃什么主食物好，血糖高的人吃什么主食這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、飲食 主食，淀粉能影響血糖，要控制量，不能多，比如米飯、面食、餅干、糕點(diǎn)。
2、 肉類，海鮮類不影響血糖。
3、豬肉、牛肉類影響血糖速度慢。
4、 蔬菜，但吃無(wú)妨。
5、 水果，柚子、櫻桃、獼猴桃對(duì)血糖無(wú)影響。
6、 香蕉、葡萄、芒果能影響血糖。
7、 其他的斟酌。
8、2、運(yùn)動(dòng)：飯后兩個(gè)小時(shí)是最高的時(shí)候，建議運(yùn)動(dòng)，有助于降血糖，而且運(yùn)動(dòng)的效果明顯。
9、3、藥物：根據(jù)醫(yī)囑用藥，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖。
10、那得是正常規(guī)律生活，暴飲暴食肯定不行。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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