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什么食物含維生素e比較多（什么食物含維生素e）

2024-08-20 00:36:04 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于什么食物含維生素e比較多，什么食物含維生素e可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看...

大家好，關(guān)于什么食物含維生素e比較多，什么食物含維生素e可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、維生素E是一種抗氧化的物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，軟化血管，增強(qiáng)血管的彈性，可以預(yù)防心腦血管疾病。

2、女性適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)維生素E，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡體內(nèi)雌激素和孕激素的水平，淡化色素沉著，延緩衰老。

3、很多食物都含有維生素E，比如說(shuō)玉米油，大麥，黑米，菠蘿蜜，葡萄，櫻桃，榴蓮，核桃，杏仁，瓜子，花生，菠菜等。

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