牡蠣的作用與功效（牡蠣的作用）

大家好，關(guān)于牡蠣的作用與功效，牡蠣的作用可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、牡蠣當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生物以及其他的礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且還能補(bǔ)充維生素b12，同時(shí)還具有活躍造血的作用，也因?yàn)樗鼘?duì)身體有一定的幫助，能夠防止粥樣動(dòng)脈硬化。

2、牡蠣可以適量吃干不能多吃，否則話(huà)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，在平時(shí)多吃蔬菜水果，多吃一些清淡易消化的食物，配合牡蠣平衡自身的微量元素。

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