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返校焦慮:幫助孩子應(yīng)對(duì)返校焦慮的七個(gè)技巧

導(dǎo)讀 暑假結(jié)束后重返學(xué)校可能是一件大事。對(duì)于一些孩子來說,這意味著搬進(jìn)新教室和新老師。其他人將完全去一所新學(xué)校。改變可能令人興奮,但也常...

暑假結(jié)束后重返學(xué)??赡苁且患笫?。對(duì)于一些孩子來說,這意味著搬進(jìn)新教室和新老師。其他人將完全去一所新學(xué)校。改變可能令人興奮,但也常常令人恐懼。

您的孩子可能會(huì)感受到周末結(jié)束時(shí)我們有時(shí)會(huì)經(jīng)歷的“周日恐懼”的一種版本——對(duì)無聊的舊例程再次開始的悲慘期待?;蛘咚麄兛赡苷诮?jīng)歷更嚴(yán)重的情緒困擾,也許想完全逃避上學(xué)。

如果您的孩子對(duì)重返學(xué)校感到恐懼和焦慮,您可能不確定如何幫助他們。對(duì)于作為父母或看護(hù)者的您來說,這也可能是一個(gè)令人不安和具有挑戰(zhàn)性的情況。以下是幫助您的孩子重返課堂的一些步驟。

快速向孩子保證一切都會(huì)好起來,可能會(huì)很容易打消孩子的恐懼。但更有用的是讓他們知道你理解并相信他們,并且當(dāng)他們回到學(xué)校生活時(shí)你會(huì)與他們一起工作,并盡你所能來支持他們。

這可以幫助您的孩子擺脫負(fù)面情緒并與您一起解決問題。

您的孩子不想重返學(xué)校的原因有多種。他們可能試圖避免一些負(fù)面的事情:欺凌、老師創(chuàng)造的困難環(huán)境、與同學(xué)互動(dòng)的困難或?qū)W業(yè)壓力。他們可能患有神經(jīng)發(fā)育問題,例如自閉癥、多動(dòng)癥或閱讀障礙,這些問題使上學(xué)變得困難,或者存在心理健康問題,例如焦慮。

或者他們可能擔(dān)心離開他們已經(jīng)習(xí)慣在暑假里度過所有時(shí)間的家,而不得不在明亮、嘈雜的環(huán)境中學(xué)習(xí),這可能會(huì)讓人不知所措。他們可能會(huì)感到一些分離焦慮,想要靠近你。找出他們特別擔(dān)心的事情將幫助你找到解決方案——也許在老師或其他專業(yè)人士的幫助下。

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