雖然冬天不會引起關(guān)節(jié)炎，但眾所周知，寒冷的天氣會加劇與自身免疫性疾病相關(guān)的疼痛。專家說，有多種因素使患有關(guān)節(jié)炎的人難以度過冬季。從氣壓的變化到關(guān)節(jié)周圍的血管變得更硬，寒冷季節(jié)的關(guān)節(jié)炎還有一些額外的挑戰(zhàn)，只要改變一些生活方式就可以輕松克服。保持活躍、定期鍛煉、保持良好姿勢、避免高強度活動是一些可以幫助您在汞含量下降時應(yīng)對衰弱性疾病的方法。
為什么冬天對關(guān)節(jié)炎患者來說很麻煩
“關(guān)節(jié)炎是全世界疼痛和殘疾的主要原因。有許多關(guān)于冬季疼痛加劇的理論，最常見的一種是患有關(guān)節(jié)炎和其他關(guān)節(jié)問題的人可能對氣壓變化敏感。這可能是由于磨損的軟骨緩沖關(guān)節(jié)內(nèi)的骨骼，這會導(dǎo)致暴露骨骼中的神經(jīng)感知壓力的變化。另一種理論是，在冬天，我們的身體開始保存熱量并將更多的血液輸送到位于核心的器官。在這種情況下，手臂、腿部、肩部、膝關(guān)節(jié)中的血管會變得僵硬，導(dǎo)致疼痛和不適，”對運動醫(yī)學(xué)有特殊興趣的整形外科醫(yī)生 RA Purnachandra Tejaswi 博士說，重建關(guān)節(jié)鏡檢查和關(guān)節(jié)保護手術(shù)，Yashoda 醫(yī)院海得拉巴。
久坐不動的人面臨更多麻煩
海得拉巴 Banjara Hills CARE 醫(yī)院骨科和關(guān)節(jié)置換外科醫(yī)生高級顧問 Manoj Kumar Gudluru 博士說，與那些身體更活躍的人相比，久坐不動的人在冬季可能會面臨更多的關(guān)節(jié)炎問題。
“在冬季，肌肉、肌腱和滑膜會出現(xiàn)僵硬，因為膝蓋骨中的滑液在較低溫度下會變稠。這意味著膝蓋周圍的緊繃肌肉會在運動時產(chǎn)生摩擦，并在表面產(chǎn)生薄片?；横尫泡^少導(dǎo)致骨軟化改變。這些觸及神經(jīng)會增加關(guān)節(jié)炎患者的疼痛。體力勞動者和日薪工人通常不會面臨這些問題，因為他們傾向于進行持續(xù)的體力活動。這會在關(guān)節(jié)中產(chǎn)生熱量，進而釋放滑液。另一方面，從事久坐或伏案工作的人沒有經(jīng)常接觸陽光或進行體育鍛煉，從長遠來看，這使他們成為骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥的受害者。
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