女人來(lái)月經(jīng)吃什么好減肥最好（女人來(lái)月經(jīng)吃什么好）

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1、女性在月經(jīng)期間建議可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃涼的食物以及沾涼水，可以吃一些高營(yíng)養(yǎng)，高維生素，高蛋白的食物，如雞湯，魚(yú)湯，排骨湯。

2、也可以吃一些大棗枸杞，同時(shí)也可以喝一些紅糖姜水，益母草顆?；钛?，驅(qū)寒的作用，特別是對(duì)痛經(jīng)的患者有一定的益處。

3、因?yàn)樵谠陆?jīng)期，女性身體比較虛弱，吃一些營(yíng)養(yǎng)性豐富的食物，可以有效的提高免疫力和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)避免感冒以及其他疾病的發(fā)生。

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