導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于吃燕麥片會長胖嗎有營養(yǎng)嗎女性,吃燕麥片會長胖嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起...
大家好,關(guān)于吃燕麥片會長胖嗎有營養(yǎng)嗎女性,吃燕麥片會長胖嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、燕麥也是糧食的一種,之所以燕麥比較健康,是因為燕麥含有較多的膳食纖維,燕麥所含的膳食纖維可達到重量的6%~9%,而一般大米或面粉含量不超過2%,膳食纖維有一定抑制膽固醇等物質(zhì)吸收的作用,而且比較容易產(chǎn)生飽腹感。
2、但是燕麥也是含有熱量的,含有近80%的碳水化合物,100克燕麥熱量能達到330千卡,與普通面粉、大米熱量相似,所以過多進食燕麥,也會發(fā)胖。
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標簽: 吃燕麥片會長胖嗎
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