炎熱夏季4類(lèi)食物祛暑瀉火養(yǎng)生又防病(夏季清熱解暑食物)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。炎熱夏季4類(lèi)食物祛暑瀉火養(yǎng)生又防病(夏季清熱解暑食物)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份悶熱潮濕的季節(jié)更是讓人痛苦萬(wàn)分。什么中暑、上火、疾病等各種不適就會(huì)接踵而至。所以夏季養(yǎng)生保健防病很重要，下面為大家推薦4種食物，能夠有效的幫助你瀉火祛暑。

1. 芹菜-----袪濕降火功效：性涼微寒、味甘苦，袪濕、清腸，緩解心火旺盛。而且芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益。

2. 蓮藕潤(rùn)肺滋陰-

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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