導讀 關于富含膠原蛋白的水果有哪些,什么食物富含膠原蛋白這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...
關于富含膠原蛋白的水果有哪些,什么食物富含膠原蛋白這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、富含膠原蛋白的食物很多:雞爪、雞翅、豬蹄、魚皮、肉皮等,但是食物里的膠原蛋白都是分子量在30萬左右的大分子化合物,人體不能直接吸收,而人體內能分解這些物質的酶很少,并且在烹制的過程中高溫已經破壞了其活性,所以利用率很低,而這些食物的脂肪、膽固醇含量又比較高,不宜經常大量使用。
2、因此,要補充膠原蛋白最好的方法是口服膠原蛋白多肽以補充膠原蛋白,膠原蛋白多肽是由膠原蛋白直接低溫酶解得到的,分子量小,吸收率在95%以上,保持了高活性,可以不用消化就直接被腸道細胞吸收,再在體內合成為膠原蛋白,起到美容、保健的作用。
3、 美容作用:A、保濕:膠原蛋白富含親水性的天然保濕因子,而且神奇的三螺旋結構能強勁鎖住水分,涵養(yǎng)皮膚,讓肌膚時刻保持濕潤水嫩狀態(tài)!B、亮膚:皮膚的光澤取決于皮膚的含水量,膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤,白里透紅,散發(fā)健康年輕瑩采!C、賦予肌膚彈性緊致:由于膠原蛋白的分子結構和人體皮膚膠原蛋白相溶性極好,所以能被皮膚吸收,填充在皮膚真皮之間,增加皮膚緊密度,產生收縮張力,縮小毛孔使皮膚緊繃富有彈性!D、除皺:真皮層中豐滿的膠原蛋白層,將皮膚細胞撐起結合其保濕和緊致皮膚的作用,共同達到舒展細紋,淡化皺紋的作用!E、修復:膠原蛋白有獨特的修復功能,膠原蛋白和周圍組織的親和性好,具有修復組織的作。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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