導讀 關于水中漫步是什么意思,漫步是什么意思這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!1、是交替...
關于水中漫步是什么意思,漫步是什么意思這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!
1、是交替類、側交叉步。
2、交叉步的優(yōu)點是輕松、步幅大,長距離移動速度最快,缺點是調整的能力差。
3、因此,從后場到前場這種長距離的移動,用的最多就是交叉步,或者從中場到前場的接吊球,頭頂區(qū)接高球也可以用zd交叉步。
4、健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。
5、擴展資料:注意:不動的腳就穩(wěn)定不要動,上肢也要跟著移動腳的方向去走不要急,動作放慢,熟悉感覺之后再慢慢加快,先練一只腳來回動,好控制!新手容易不穩(wěn)定,就先練一只腳,掌握感覺再說。
6、兩邊都要練,先一只腳,每個腳移動和穩(wěn)定的感覺都要掌握。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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