導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。秋天吃什么水果最好？(秋天吃什么水果好 有益身體健康)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。秋天吃什么水果最好？(秋天吃什么水果好 有益身體健康)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
又是一年秋季，大家知道秋天吃什么水果好呢？秋天是收獲的季節(jié)，吃水果當(dāng)然選擇時令果，此季節(jié)成熟的水果有哪些呢？大家跟小編一起來看看秋天吃的10種水果：
1. 1、鮮棗：棗子具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效。鮮棗的維生素C的含量是水果中最高的，遠(yuǎn)高于梨子、蘋果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活維生素丸”的美譽(yù)之稱。因?yàn)轷r棗含有黃酮類物質(zhì)，有利于維生素C的保存。所以每100g的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要，并且其中的膳食纖維可防止便秘。雖然棗子的營養(yǎng)價值很高，但是一天不要吃過量的棗子，最好少
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