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揉開筋結的正確方法圖片（揉開筋結的正確方法）

2024-05-26 22:10:50 來源：
導讀 大家好，關于揉開筋結的正確方法圖片，揉開筋結的正確方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關于揉開筋結的正確方法圖片，揉開筋結的正確方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、長期的勞損以及不正確的姿勢，可使肌肉長時間收縮、僵硬，導致肌肉局部出現(xiàn)硬結疼痛的現(xiàn)象。

2、用拇指按揉這些硬結時，患者可出現(xiàn)明顯的疼痛，按揉時可用拇指先順時針按揉100下，再逆時針按揉100下，力度要從輕到重使患者漸漸難受，然后還要按揉筋結部位肌肉的起點以及止點，使筋結部位肌肉徹底放松后，緩慢拉伸肌肉達最大的舒張狀態(tài)，經(jīng)過一周左右的按揉，筋結便會慢慢消失。

3、但要注意改變不良的姿勢以及生活習慣，防止筋結再次產生。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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