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月經(jīng)期能吃什么水果好(月經(jīng)期能吃什么水果)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于月經(jīng)期能吃什么水果好,月經(jīng)期能吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看...

大家好,關(guān)于月經(jīng)期能吃什么水果好,月經(jīng)期能吃什么水果可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、月經(jīng)期間可以吃一些溫性的水果,比如櫻桃、榴蓮、蘋(píng)果、石榴等,在月經(jīng)期間通常不建議吃西瓜、梨等寒涼水果。

2、在月經(jīng)期間如果食用寒涼的食物,會(huì)影響血液循環(huán)速度,血液循環(huán)減慢經(jīng)血就會(huì)排出不暢,出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

3、所以,在經(jīng)期盡量保持飲食多樣化的同時(shí),盡量減少辛辣、寒涼等刺激食物的攝入。

4、在月經(jīng)期間,除了注意飲食之外,還要注意休息,不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)不能夠熬夜,要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理,保持外陰的干燥和清潔,要勤更換內(nèi)褲,選擇寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲,同時(shí)需要注意在月經(jīng)期間禁止性生活。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。

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