打羽毛球腳崴了怎么快速恢復(fù)（腳崴了怎么快速恢復(fù)）

大家好，關(guān)于打羽毛球腳崴了怎么快速恢復(fù)，腳崴了怎么快速恢復(fù)可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、腳崴了要避免活動(dòng)，如果繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，以休息為主。

2、應(yīng)該給予石膏支具保護(hù)，3到5天之內(nèi)可以冰敷，每天冰敷5到6次。

3、每次大約10到20分鐘，平時(shí)應(yīng)該把腳抬高，這樣可以起到活血化瘀。

4、消痛消腫止痛的作用，外用活血化瘀的膏藥口服，消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。

5、就可以一般保護(hù)兩周左右，這就是崴腳以后快速修復(fù)的方法。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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