導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦月子食譜推薦,孕婦月子食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦在月子期間首先要...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦月子食譜推薦,孕婦月子食譜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、孕婦在月子期間首先要注意多吃易消化的食物,以優(yōu)質(zhì)蛋白食物為主。
2、產(chǎn)后前半個月多吃一些粥類喝一些糖水,最好以雞湯,乳鴿湯,排骨湯,豬蹄湯等為主。
3、同時也要吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜一定要做熟吃。
4、避免生吃以免引起腹瀉,或者產(chǎn)后著涼影響身體恢復(fù)。
5、產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的癥狀,所以每天最好保持一杯蜂蜜水,適當(dāng)?shù)陌茨Ω共看龠M胃腸蠕動。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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