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月經期吃什么水果最好減肥（月經期吃什么水果最好）

2024-02-25 17:11:05 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期吃什么水果最好減肥，月經期吃什么水果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期吃什么水果最好減肥，月經期吃什么水果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經期間建議吃最好是溫熱性的水果，少吃寒涼性的水果，容易導致月經量多以及痛經這種現(xiàn)象，常溫水果是可以吃的，比如吃柚子、橘子、蘋果，都是能夠有效補充維生素C，減少出血、增加免疫力，同時也有一些美白等作用，也可以吃木瓜等水果，在來月經期間有助于子宮的恢復，減少出血。

2、少吃生冷、辛辣以及刺激性食物，容易導致出血量多，要保持外陰的清潔，每天清洗避免劇烈的活動，注意休息。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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