導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么東西比較好消化，月經(jīng)期間吃什么東西比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么東西比較好消化，月經(jīng)期間吃什么東西比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在月經(jīng)期間最為主要的影響主要包括兩方面，一方面由于慢性失血而容易引起缺鐵性貧血，另一方面可能會出現(xiàn)抗病能力相對減弱。
2、月經(jīng)期的飲食應(yīng)當以這兩方面為主，進行適當?shù)恼{(diào)理：具有補血作用的食物是月經(jīng)期首選的食物，常見的如豬肝、雞肝、鴨血、豬血、雞血等，這些食物具含鐵量比較豐富，具有很好的補血作用，并且能夠促進宮腔內(nèi)淤血排出，是月經(jīng)期女性主要的食物。
3、2、富含維生素C的食物，可有效的提高月經(jīng)期女性身體的免疫功能，常見主要是各種新鮮的蔬果，如蘋果、圣女果、橘子、西柚等。
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