吃什么可以預(yù)防感冒呢（吃什么可以預(yù)防感冒）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么可以預(yù)防感冒呢，吃什么可以預(yù)防感冒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、感冒的預(yù)防，平時(shí)可以多吃點(diǎn)含有豐富維生素以及微量元素的食物，比如顏色比較鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，還有堅(jiān)果類的食物。

2、多攝入含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、香菇、雞肉、牛肉、鴨肉、魚肉等。

3、多吃一些中藥藥膳比如西洋參，黃芪，魚腥草，甘草，雞骨草等，可以用這些中藥?kù)覝秤谩?/p>

4、平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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