預(yù)防中暑的方法有哪些（預(yù)防中暑的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防中暑的方法有哪些，預(yù)防中暑的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、預(yù)防中暑的方法如下：第肯定要注意多喝水，多補(bǔ)充水分，因為天氣依然炎熱的時候，如果體內(nèi)的水分不足夠而出汗少，會導(dǎo)致體內(nèi)的散熱功能減弱，從而很容易出現(xiàn)中暑。

2、補(bǔ)充水分的同時也注意補(bǔ)充鹽分，可以用口服補(bǔ)液鹽沖水喝，這是最好的方法。

3、第2、避免在高溫、高濕的環(huán)境下工作、生活，例如在中午或者下午的時候，在運(yùn)動場上運(yùn)動或者在不通風(fēng)透氣，而且溫度很悶熱的室內(nèi)運(yùn)動是不行的。

4、如果實在難以避免，必須工作一個小時左右，或者稍微出現(xiàn)有點頭暈不舒服的癥狀，就要馬上脫離現(xiàn)場環(huán)境。

5、然后去空調(diào)房或者通風(fēng)涼爽的環(huán)境下活動一下再回去工作。

6、第3、必須要充分了解自己的身體情況，如果平時有慢性疾病，例如心、肺、腦、腎等慢性疾病，或者現(xiàn)在正在感冒其身體比較虛弱的情況下，盡量避免在溫度比較熱的環(huán)境下活動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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