導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦能吃堅果嗎 孕早期,孕婦能吃堅果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、堅果含有豐富...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦能吃堅果嗎 孕早期,孕婦能吃堅果嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、堅果含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定的益處。
2、但是,雖然堅果對于孕婦的身體保養(yǎng)等多方面,都有一定的好處,但是也不宜食入過多,否則就會引起上火等癥狀出現(xiàn)。
3、建議孕婦可以每天攝入不超過50g的堅果,這樣既可以保證營養(yǎng)的充足,也可以避免一些不良的癥狀出現(xiàn)。
4、另外堅果的種類有很多,有一些堅果是不可以吃的,比如杏仁具有一定的毒性,就有可能會誘發(fā)先兆流產(chǎn)的風(fēng)險。
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