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飯后吃蘋果減肥嗎會瘦嗎（飯后吃蘋果可以減肥嗎）

2024-02-11 21:20:19 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃蘋果減肥嗎會瘦嗎，飯后吃蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、飯后吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后吃蘋果減肥嗎會瘦嗎，飯后吃蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飯后吃蘋果確實可以起到一定的減肥作用。

2、蘋果是一種含有果酸和鞣酸類的水果，攝入身體之后這種果酸和鞣酸類的物質(zhì)會加速腸道內(nèi)和胃內(nèi)消化液的分泌，從而幫助食品消化，加速胃腸道蠕動的速度，從而達(dá)到減肥的目的。

3、但是飯前吃蘋果減肥的效果會更好，因為蘋果汁中含有豐富的纖維素，這種纖維素會增加飽腹感、降低主食的攝入，從而幫助減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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