導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰酸脹痛怎么治療，腰酸脹怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰酸脹可以通過以下幾...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰酸脹痛怎么治療，腰酸脹怎么治很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰酸脹可以通過以下幾種方法進行治療：第三點支撐法，病人平臥位，雙腿屈曲且雙足與頭頸部著地，臀部及腰部逐漸抬起與雙腿成一條直線并保持20秒鐘，每組12~16次，每日4~6組，負重訓練效果更佳。
2、能夠增強腰部肌肉力量及強度，緩解腰部酸脹癥狀。
3、第2、病人俯臥位，用雙肘關節(jié)支撐上半身，保持上半身呈背伸狀態(tài)。
4、每次5~10分鐘，每日4~6次。
5、第3、腰部熱敷治療，可以使用熱水袋或遠紅外線理療儀，可以改善腰部酸脹癥狀。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 腰酸脹怎么治
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