注意你的腰圍嗎?一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，水分不足與肥胖之間存在聯(lián)系，建議注意自己的口渴程度。
密歇根大學(xué)的研究人員利用全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的信息以及尿液測(cè)試來(lái)衡量水合情況，發(fā)現(xiàn)那些沒(méi)有攝入足夠水的人比水合的成年人更有可能肥胖。
口渴組的體重指數(shù)也高于其他組。
喝水——尤其是飯前喝水——是那些試圖減肥的人中流行的方法。但在這項(xiàng)研究之前，還沒(méi)有具體的科學(xué)證據(jù)證明其有效性，該研究將焦點(diǎn)擴(kuò)大到了含水量高的食物。
“我們發(fā)現(xiàn)水合狀態(tài)和體重狀態(tài)之間存在關(guān)聯(lián)，”主要作者 Tammy Chang 博士解釋說(shuō)。
該研究發(fā)表在《家庭醫(yī)學(xué)年鑒》雜志的七月/八月號(hào)上。
先前關(guān)于水?dāng)z入量和肥胖的研究得出了不同的結(jié)果。在密歇根州的研究中，作者報(bào)告了水分不足和肥胖之間的“顯著關(guān)聯(lián)”，并補(bǔ)充說(shuō)，這種關(guān)系“表明水作為一種必需營(yíng)養(yǎng)素，可能值得在體重管理研究和臨床策略中得到更多關(guān)注”。
張說(shuō)，那些水分充足的人可能不僅僅依賴于水。他們食用水果和蔬菜等食物，這些食物通常比加工食品含有更多的水分。它們的卡路里含量也較低。
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