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脂肪肝甘油三酯高吃什么食物(甘油三酯高吃什么食物)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,脂肪肝甘油三酯高吃什么食物,甘油三酯高吃什么食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、甘...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,脂肪肝甘油三酯高吃什么食物,甘油三酯高吃什么食物很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、甘油三酯實(shí)際上是脂質(zhì)的重要組成成分,也是血脂的指標(biāo),甘油三酯升高和心血管事件密切相關(guān)。

2、甘三酯升高后,動(dòng)脈硬化發(fā)生會(huì)明顯增加,因此要降低甘油三酯水平,可延緩動(dòng)脈硬化發(fā)生。

3、甘油三酯,有外源性和內(nèi)源性兩種,外源性主要通過(guò)飲食受到膽固醇和甘油三脂比較高的食物,如肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟等。

4、在飲食上時(shí),甘油三酯高的人群,一定要低鹽、低脂飲食,脂肪攝入量要盡量減少。

5、有些不飽和性脂肪酸,如香油、花生油,他們含有亞油酸和亞油酸,這些物質(zhì)也具有一定降低甘油三酯的水平。

6、還有含有中藥性質(zhì)的食物,像苦瓜、青菜都可進(jìn)行食用,還有如月見草都可降低甘油三酯的水平。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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