秋冬季上火怎么辦（秋冬上火怎么辦）

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秋冬時節(jié)由于氣候干燥較容易引起上火，一般在上火后可通過飲食調理、生活調護、中醫(yī)理療、藥物治療等方式進行改善。但需注意用藥時應嚴格按照醫(yī)生處方進行，以免藥不對癥而加重軀體不適。

1、飲食調理：秋冬上火后可適當進食一些清熱潤燥的食物，如梨子、柚子、獼猴桃、苦瓜、無花果等，也可喝雪梨百合山藥粥、白蘿卜湯、冰糖雪梨湯等湯類食物，若機體上火的癥狀比較輕，一般可以使癥狀得到緩解；

2、生活調護：秋冬季因環(huán)境干燥或穿著太厚，均可能會導致機體內的水分較少或熱氣無法散出，也可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。建議適當增減衣物，適當喝水，調整室內的溫度和濕度，并注意避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣；

3、中醫(yī)理療：若飲食調理效果不佳，也可考慮在醫(yī)生指導下接受中醫(yī)理療，如艾灸、拔罐、刮痧、中藥熏蒸等，通過刺激機體的穴位、經(jīng)脈，從而有助于內火的排出；

4、藥物治療：若內火較重，建議及時經(jīng)中醫(yī)辨證后根據(jù)疾病的類型，選取清熱、瀉火、解毒的中藥進行治療，如梔子、龍膽、蒲公英、板藍根等。

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