脫發(fā)怎么治療效果好百度知道（脫發(fā)怎么治療效果好）

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1、隨著年齡的增加很多人的頭發(fā)脫失越來越嚴(yán)重，我們認(rèn)識(shí)到頭發(fā)的生長除了蛋白質(zhì)以外，還和維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充有關(guān)。

2、因此我們認(rèn)為治療脫發(fā)時(shí)，除了保持情緒穩(wěn)定，防止焦慮、抑郁以外，飲食的控制也很重要。

3、首先，要堅(jiān)持清淡的飲食同時(shí)適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋、豬肉等。

4、另外還可以多多地進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素C、維生素E，此外也強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充鋅、鈣、磷等礦物質(zhì)，同時(shí)對頭皮也可以進(jìn)行按摩從而充分促進(jìn)頭皮的血流量，促進(jìn)頭發(fā)的生長。

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