導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女生防止打呼嚕小竅門 妙招,女生防止打呼嚕小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!女生打...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女生防止打呼嚕小竅門 妙招,女生防止打呼嚕小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
女生打呼嚕的主要解決辦法如下:
1、就診治療:到耳鼻喉科進(jìn)行鼻部和咽部的檢查,排除鼻部是否存在解剖結(jié)構(gòu)的異?;蛘叱掷m(xù)的炎癥,導(dǎo)致鼻腔通氣受阻。此外,要排除咽部是否存在扁桃體過度肥大、舌根肥厚或者軟腭松弛等結(jié)構(gòu),導(dǎo)致睡眠打鼾的現(xiàn)象,通過藥物或者其他的方法一般很難解決;
2、生活調(diào)理:生活方面建議適當(dāng)減輕體重,可以有效防止脂肪在咽部黏膜下堆積,從而減少睡眠時(shí)黏膜的震動(dòng)。其次是戒煙、酒,飲酒后打鼾可明顯加重,應(yīng)該戒除這種不良習(xí)慣。另外,改變睡眠的姿勢(shì),習(xí)慣平臥的女生可改成側(cè)臥或者俯臥,打呼嚕的情況可能會(huì)減輕。
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標(biāo)簽: 女生防止打呼嚕小竅門
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