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健身完餓了吃什么好呢（健身完餓了吃什么好）

2023-11-14 15:21:34 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身完餓了吃什么好呢，健身完餓了吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、第一，如果...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身完餓了吃什么好呢，健身完餓了吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、第一，如果健身的目的是減肥，可以吃一些低熱量的食物，比如喝蜂蜜水，吃水果蔬菜等食物。

2、第二，如果是健身增肌，可以補(bǔ)充一些高蛋白食物，如雞鴨魚肉、米飯、面包、碳水化合物等。

3、你餓了之后。

4、三， 如果健身是為了增肥，可以選擇運(yùn)動(dòng)后吃一些高蛋白高熱量的食物，比如炸雞、薯?xiàng)l、漢堡等高熱量食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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