40多歲女人補(bǔ)氣血最好的方法（補(bǔ)氣血最好的方法）

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1、脾胃是氣血的生化之源，氣血是人體生命活動(dòng)最基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、氣血的生成主要在于日常飲食，通過(guò)脾胃的消化吸收和運(yùn)化以及心肺功能的調(diào)節(jié)，使血液運(yùn)行于全身。

3、對(duì)于氣血兩虛的人，首先要健脾胃，益心脾。

4、 使氣血生化而活躍。

5、常用藥物有健脾生血顆粒、歸脾丸等。

6、最優(yōu)方案是根據(jù)中醫(yī)的脈診辨證和自身情況選擇個(gè)性化的診療湯劑。

7、同時(shí)可以配合食療，多吃一些能補(bǔ)益氣血的食物和藥膳。

8、 比如當(dāng)歸生姜羊肉湯，黃芪當(dāng)歸燉烏雞。

9、多吃蔬菜，豬肉，菠菜，胡蘿卜，紅棗等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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